Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro - Brossura

Manassee Buell, Linda

Brossura

ISBN 10: 8857302199 ISBN 13: 9788857302195

Casa editrice: Red Edizioni, 2015

Riassunto

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.

Dettagli dell?edizione

• Editore: Red Edizioni
• Data di pubblicazione: 2015
• ISBN 10: 8857302199
• ISBN 13: 9788857302195
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Lingua: Italiano
• Numero di pagine: 96