Quaderno d'esercizi di mindfulness - Brossura

Kotsou, Ilios

Brossura

ISBN 10: 8867313495 ISBN 13: 9788867313495

Casa editrice: Vallardi A., 2014

Riassunto

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: è una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni così come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.

Dettagli dell?edizione

• Editore: Vallardi A.
• Data di pubblicazione: 2014
• ISBN 10: 8867313495
• ISBN 13: 9788867313495
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Lingua: Italiano
• Numero di pagine: 64
• Disegnatore: Augagneur Jean