Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva - Brossura

Penati Valentina

Brossura

ISBN 10: 8867631276 ISBN 13: 9788867631278

Casa editrice: FerrariSinibaldi, 2015

Riassunto

Lo sport riveste un ruolo fondamentale nella nostra vita. Per alcuni è un lavoro, per altri è una passione, per altri ancora è l'occasione per mettere alla prova se stessi e i propri limiti. In ciascuno di questi casi, oltre a un ovvio e buon allenamento, ciò che fa spesso la differenza è la preparazione mentale. Motivazione, resistenza psichica, capacità di gestire l'ansia da prestazione e orientamento all'obiettivo sono gli ingrediente necessari affinché ciascun atleta possa aspirare a raggiungere i risultati che si è prefissato e derivare dalla pratica sportiva soddisfazione e appagamento. Nello sport "c'è tanta testa", proprio perché l'attività sportiva richiede la costanza e l'impegno dell'allenamento, la capacità di tener duro di fronte alla fatica e ai sacrifici che comporta, la capacità di sopportare la pressione emotiva di una gara o dei giorni che la precedono. In questo libro l'autrice propone una serie di tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva, illustrandone i principi di base, gli sport in cui risultano più utili e le modalità di applicazione.

Su questo libro

Dall'autore

Valentina Penati Psicologa clinica e psicoterapeuta a indirizzo cognitivo-costruttivista, specializzata nel trattamento dei disturbi d’ansia e del comportamento alimentare. Si occupa dello studio e della ricerca nell’ambito della psicologia applicata allo sport e delle potenzialità educative della pratica sportiva. Si occupa dello studio e della ricerca nell’ambito del mental training, della massimizzazione della performance e della gestione dello stress. Segue diversi atleti di interesse nazionale nella preparazione mentale pre-gara. Si occupa inoltre di benessere e della valutazione dello stress, del mobbing e dei rischi psicosociali nelle organizzazioni. Periodicamente svolge presso SIPISS – Società Italiana di Psicoterapia Integrata per lo Sviluppo Sociale corsi di formazione sulle tecniche di rilassamento, sulla psicopatologia e sul disagio psicosociale.

Dettagli dell?edizione

• Editore: FerrariSinibaldi
• Data di pubblicazione: 2015
• ISBN 10: 8867631276
• ISBN 13: 9788867631278
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Lingua: Italiano
• Numero di pagine: 131