Il manuale dell'ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale - Brossura

Clark, David A.; Beck, Aaron T.

Brossura

ISBN 10: 8884290767 ISBN 13: 9788884290762

Casa editrice: Positive Press, 2016

Riassunto

Se state cercando sollievo duraturo da un'ansia fuori controllo, questo è il libro che fa per voi. È basato sulla terapia cognitivo comportamentale, approccio terapeutico comprovato, sviluppato e testato per più di 25 anni dal medico e ricercatore pionieristico Aaron T. Beck. Ora il dottor Beck e il suo collega esperto in terapia cognitiva David A. Clark mettono a vostra disposizione, in questa guida che si pone al vostro fianco, le tecniche e gli strumenti della terapia cognitivo comportamentale. Schede progettate accuratamente, esercizi ed esempi che riflettono l'esperienza pluridecennale degli autori nell'aiutare persone come voi. Imparerete, un passo alla volta, strategie pratiche per identificare gli elementi scatenanti dell'ansia, come mettere in discussione pensieri e convinzioni che inducono stress, ad affrontare in sicurezza le situazioni che temete e ad allentare, davvero, la presa che l'ansia ha su di voi.

Dettagli dell?edizione

• Editore: Positive Press
• Data di pubblicazione: 2016
• ISBN 10: 8884290767
• ISBN 13: 9788884290762
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Lingua: Italiano
• Numero di pagine: 352