Yoga tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati - Brossura

Kan, Mark

Brossura

ISBN 10: 8898574002 ISBN 13: 9788898574001

Casa editrice: Elika, 2014

Riassunto

"Yoga tutor" è un manuale completo di hatha yoga dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina con impegno e serietà e agli aspiranti insegnanti. Mark Kan svela come questa antica scienza può mostrarci la via per godere di una salute radiosa, di un perfetto controllo della mente e della pace con noi stessi, il mondo e la natura. Il volume contiene: una guida alla pratica delle asana (posizioni), del pranayama (esercizi di respirazione), dei mudra (sigilli), dei bandha (blocchi) e della meditazione nella loro forma tradizionale; la storia dello yoga e del suo fine ultimo: purificare e preparare il corpo per riuscire a controllare la mente e aiutarci a comprendere la nostra vera natura; 65 asana illustrate e arricchite di informazioni sui benefici che ognuna di esse apporta al corpo e alla mente, su come eseguire le posizioni in modo efficace e sicuro e come variarle per adattarle a tutti i livelli di esperienza; aspetti pratici dell'insegnamento dello yoga, consigli su come insegnare alle donne in gravidanza, alle persone di terza età e ai bambini.

Su questo libro

Product Description

Pagine: 256.
Formato: 19,4 x 26 cm.

5014

Dettagli dell?edizione

• Editore: Elika
• Data di pubblicazione: 2014
• ISBN 10: 8898574002
• ISBN 13: 9788898574001
• Rilegatura: Copertina flessibile
• Lingua: Italiano
• Numero edizione: 1
• Numero di pagine: 256