Il testo, avvalendosi di un efficace apparato fotografico e video, descrive la tecnica di esecuzione corretta dei pi� comuni esercizi con sovraccarichi, eseguiti sia con pesi liberi che alle macchine. Il volume comprende: oltre 140 foto per i 57 esercizi proposti; esposizione e correzione degli errori pi� comuni e pi� frequentemente rilevati; un Dvd allegato per un ulteriore contributo descrittivo. Il manuale � uno strumento pratico di grande affidabilit� e validit� per tutti gli operatori del settore fitness e allenamento sportivo, nonch� una guida fondamentale per laureati in scienze motorie e operatori in ambito sportivo che intendano iniziare ad operare sul campo nel rispetto delle norme di sicurezza. Costituisce inoltre un supporto essenziale per la preparazione agli esami per le Certificazioni internazionali di "Personal Trainer qualificato" (NSCA- Certified Personal Trainer) e "Specialista nell'allenamento e condizionamento della forza" (CSCS-Certified Strength and Conditioning Specialist) rilasciate dalla NSCA.

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COPERNICOLIBRI � nata da un?idea di Sandro Copernico e realizzata da Federica Copernico per offrire nel centro storico di Caltagirone uno spazio rivolto alla cultura. La libreria si trova in un luogo accogliente e familiare, in cui bambini, ragazzi e adulti possono incontrarsi per trascorrere il loro tempo fra i libri e le attivit� proposte. Luogo ideale per far amare la lettura anche ai pi� piccoli, grazie alla vasta scelta di testi per ragazzi da 0 a 16 anni, la libreria � ricca di tante sorprese anche per i pi� grandi: gli appassionati del mondo del libro hanno infatti l?opportunit� di reperire libri ?introvabili?, edizioni antiche e fuori catalogo. MISSION: L? attivit� si avvale di una lunga esperienza maturata in anni di lavoro nel settore editoriale. Online da gennaio 2010 con il blog COPERNICOLIBRI, il sito � stato inaugurato ad aprile per offrire consigli di lettura, informazioni, recensioni e i libri al miglior prezzo. La nostra scommessa � far amare la lettura ai ragazzi, permettendo loro di riflettere, commentare e comprendere oltre le parole, guardando fra le pagine di un testo, oltre la trama, dentro i personaggi. Una sfida anche per insegnanti e genitori che coinvolgiamo con proposte nuove e alternative. Il team di CopernicoLibri

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